Отрастить Дзен
Курс по обретению спокойствия для «чайников»
Выключите мыслемешалку, уменьшите стресс и повысьте уровень энергии и покоя, практикуя до 15 минут в день
Если вы живете в состоянии, что у вас 100500 сторон, в которые надо бежать, а стремительно меняющийся мир оставляет все меньше опоры, то на вас точно давит тревога: не успеть, не сделать и сожаления об упущенном. И вы все чаще замечаете, что вместо радости, чувствуете раздражение, апатию и упадок сил.
Так выглядит хронический стресс.
Возможно вы ещё суетитесь, хотя уже понимаете, что цена достижений будет высока?
Или уже начали опускать руки от ощущения беспомощности и непонимания того, как это изменить?
А советы из интернета и платные курсы, не очень помогают, или даже вызвают злость?
Я понимаю почему.⬇️
Они не учитывают того, насколько сильное сейчас напряжение у людей.
Просто классической медитацией здесь не спасешься.
Поэтому у я решила сделать этот курс, который:
- сперва, поможет убрать различные виды напряжения;
- а затем, поможет наполниться и обрести спокойствие.
О каком спокойствии идёт речь?⬇️
Открыть
Во-первых, спокойствие — это способность не дергаться по пустякам. Видеть мимолетное и не вовлекаться. То самое “собака лает, караван идет”.
Во-вторых, это умение принимать и выдерживать разное сложное. Свои чувства и эмоции, в том числе, и при этом не разрушаться. Сохранять себя, веру в себя и свои силы. Быть всегда на своей стороне.
В-третьих, спокойствие — это суметь быстро вернуть себя в порядок, если вдруг выбило. Заземлиться, успокоиться и уже с ясной головой перейти к действиям, если они нужны.
И, пожалуй, самое важное к чему все эти практики приводят, и то, к чему стоит стремиться: создать внутри себя область покоя и стабильности. То место, а правильнее сказать, состояние, которое всегда будет поддерживать внутреннее равновесие.
О КУРСЕ «ОТРАСТИТЬ ДЗЕН»
Курс основан на даосских медитациях
В программе соединены:
● Внутренние цигуны, или как их правильно называть — нейгуны;
● Многолетний опыт практики и преподавания ведущей;
● Понимание того, как устроено энергетическое поле человека, и как оно связано с физическим телом.
Практики на курсе:
● Сильные по эффекту;
● Простые и лёгкие для выполнения (справятся люди без опыта в цигун и медитации);
● Имеют долгосрочный эффект.
Продолжительность практик от 5 до 15 минут.
Курс разделен на 3 модуля.
● Продолжительность каждого модуля 5 недель;
● Модули выходят в течение года;
● В каждом модуле будем работать с напряжениями и зажимами, связанными с различными областями тела и жизни человека.
Первые ощутимые результаты появятся уже на первой неделе.
Модуль 1️⃣
Результаты после первого модуля
● выключите мыслемешалку;
● перестанете суетиться, вечно извиняться и наконец займете достойное вас место;
● сон станет крепче, проснувшись ночью, легко сможете уснуть;
● станете энергичнее в течение всего дня;
● избавитесь от многих зажимов в теле;
● почувствуете себя уютно в собственном теле;
● почувствуете бОльшую безопасность в жизни в принципе;
● будете знать, как правильно помочь себе в стрессовой ситуации;
● научитесь быстро приводить себя в порядок;
● освоите навык работы с блоками в теле;
● найдете опору в себе.
Модуль 2️⃣
Результаты после второго модуля
● вас перестанет эмоционально штормить;
● будет больше энергии на себя и дела;
● сон станет крепким;
● избавитесь от многих страхов;
● станете оптимистичнее;
● станете лучше понимать свои эмоции и эмоции других людей;
● общаться и договариваться с другими станет легче;
● станете мягче и добрее к себе относиться;
● вам станет проще говорить с другими о своих желаниях и потребностях.
Модуль 3️⃣
Результаты после третьего модуля
● уравновесите разные стороны жизни
● мышление станет продуктивнее
● легче принимаете изменения
● проще принимаете решения
● оптимистичнее смотрите в будущее
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КАЖДОГО МОДУЛЯ 5 НЕДЕЛЬ.
В программе:
● Еженедельный прямой эфир с теорией и совместной практикой;
● 40−60 минут теории в неделю;
● На выполнение практик вам понадобится 5−15 минут в день.
Также на курсе будет закрытый чат, в котором обратную связь буду давать я лично.
В числе практик:
● Техники снятия глубокого напряжения;
● Техники наполнения энергетических центров;
● Практики осознанности;
● Цигун;
● Медитации.
Первые ощутимые результаты появятся уже на первой неделе.
По окончании модуля:
● Станете оптимистичнее;
● Общаться и договариваться с другими станет легче;
● Станете мягче и добрее к себе относиться;
● Вам станет проще говорить с другими о своих желаниях и потребностях.
● Выключите мыслемешалку;
● Станете легче и быстрее засыпать;
● Станете энергичнее в течение всего дня;
● Вас перестанет эмоционально штормить;
● Избавитесь от многих страхов;
● Станете лучше понимать свои эмоции и эмоции других людей;
● Будете знать, как правильно помочь себе в стрессовой ситуации;
● Научитесь быстро приводить себя в порядок;
● Получите навыки отслеживания своих состояний;
● Найдете опору в себе.
ОТЗЫВЫ
ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ:
| Групповой пакет участия в 2 Модуле | Индивидуальный пакет участия в 2 Модуле |
| Материалы по теории и практике | Материалы по теории и практике |
| Участие в групповых практиках | Участие в групповых практиках |
| Доступ по окончании 30 дней | Доступ по окончании 60 дней |
| *** | 3(три) 60-ти минутные личные сессии с Марией |
| продажи не открыты | продажи не открыты |
ДОСТУПНА ВНУТРЕННЯЯ РАССРОЧКА
Чтобы присоединиться к Модулю или задать вопросы напишите мне в Телеграм
Об авторе курса
Мария Калашникова — инструктор даосского цигун и энергопрактик.
15+ лет практики
10+ лет преподавания
Учитель лично доверил мне преподавать цигун и нейгун.
Отношусь к даосскому направлению цигун и древней аутентичной Школе. Являюсь представителем 18-го поколения инструкторов данной Школы.
Окончила курсы точечного массажа.
Владею методами цигун-терапии.
Работала топ-менеджером в крупной строительной компании более 17-и лет. Отлично знакома с тем, что значит управлять людьми и проектами, нести ответственность. И благодаря практикам, мне удалось успешно работать и сохранить ментальное и физическое здоровье.