ЦИГУН-КЛУБ

Оздоровительные практики онлайн для начинающих

Похоже, что вы постоянно находитесь в состоянии стресса и не можете расслабиться.‌

В этом случае стоит попробовать заниматься цигун, потому что его практики направлены на физическое и психоэмоциональное оздоровление. ‌

В цигун-клубе мы покажем и научим, как этого можно достичь, уделяя минимум времени

Что такое занятия цигун?

Это не спорт, здесь нет изнуряющих нагрузок и сложных поз. Это выглядит как плавная, спокойная гимнастика.

Чем мы занимаемся на практике:
Делаем мягкие движения. Представьте комбинацию лёгкой разминки и медитации в движении. Медленно и без рывков мы прорабатываем суставы, позвоночник и мышцы.
Учимся расслабляться. Через простые приемы снимаем зажимы и напряжение, которые копятся в теле от сидячей работы и стресса.
Работаем с дыханием. Это ключевой момент. Спокойное дыхание помогает успокоить ум и наполнить тело энергией.

Ниже вы можете посмотреть видео-пример занятия, чтобы понять, как все устроено изнутри.

КАК УСТРОЕН КЛУБ

• В клубе есть живые онлайн-занятия в Zoom и библиотека из 400+ записей
• Занимайтесь в прямом эфире с инструктором по расписанию или включайте записи в любое удобное время.
• Доступ к материалам сохраняется до тех пор, пока вы в клубе.
• В клубе есть чат без флуда, где мы отвечаем лично. В нем всегда можно задать вопрос, получить рекомендацию о том, какое занятие выбрать, если вдруг простыли, заболела спина и т.д.

темы занятий в клубе:

• Суставная гимнастика.
• Мягкий цигун — Тай-Цзи цигун 
• Практики точечного самомассажа
• Оздоровительные практики для различных органов и систем
• Практики очистки энергетических каналов и энергоструктуры
• ИЦЗИНЬЦЗИН-комплекс для мышц, сухожилий и позвоночника
• Занятия по сезону (антипростудные, балансирующие и т.д.)

ПРИМЕР ЗАНЯТИЯ

Практика: “Разминка и Тай-Цзи цигун”. Формат Оздоровительный.

ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ

_ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ

• Легкий формат цигун-разминок, чтобы быстро почувствовать себя лучше;
• Три занятия(видеозаписи) в неделю по в среднем по 20 минут каждое;
• Подборка коротких практик от 5-ти до 15 минут для быстрой разминки в течение дня;
• Возможность задать вопрос инструктору в чате клуба.

Бонус

Тематические подборки с практиками для спины, дыхания печени, сердца и сосудов, для ЖКТ, Стоппростуда, почки, растяжка и т.д.

_ ТРАДИЦИОННЫЙ

• Для желающих погрузиться в цигун;
• Приглашаем продолжающих практиков;
• Занятия формата продолжительностью 60-90 минут проводятся в реальном времени в Zoom с видеосвязью в обе стороны во время занятия.
• Записи также доступны и эффективны.

Расписание:
‌Понедельник, среда 20:00мск, 
‌Воскресенье 11:00 мск
‌Занятия сохраняются в записи, поэтому вы можете практиковать по ним, если не подходит расписание.

_ ВЫХОДНОЙ

Формат выходного дня для тех, у кого есть только один день для практик. Это 4 занятия в месяц по 60 минут по воскресеньям в 11:00 мск в реальном времени(без доступа к записям).

_ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ

• ‌Для тех, кому важно персональное внимание. Занятия строятся под ваше состояние здоровья и задачи.
• Можно обращаться за решением проблем с позвоночником, суставами, упадком сил, нервным переутомлением и стрессом.
• А также за изучением цигун, наполнением энергией и для того, чтобы с удовольствием уделить время себе с пользой в благоприятном поле.

5000 руб/ 60 минут

При приобретении пакета от 2-х занятий в месяц – формат «Оздоровительный» идет в подарок.

На данный момент все лоты персональных занятий выкуплены. Однако вы можете оставить заявку, и мы найдем удобное для вас время занятий в самом ближайшем будущем.

Подробнее узнать о нас, Школе можно в разделе О нас